В этой связи актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья детей, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития человека.

Известно, что музыка обладает целебными свойствами для души и тела человека. Индийские философы говорили: «Поистине музыка врачует душу». Этому свойству музыки высокую оценку давали Пифагор, Платон, Гиппократ, Аристотель и другие ученые Древней Греции. Аристотель пришел к выводу, что музыка способна управлять сознанием и поведением людей, регулировать их умственную и физическую деятельность, давать эстетическое наслаждение, исцелять от болезней, формировать у слушателей вкусы, интересы, социальные установки, нормы и идеалы.

Аль Фараби, музыкотерапевт древнего Хорезма, утверждал, что музыка действует на человека через главный орган его тела – головной мозг. По его мнению, головной мозг регулирует работу сердца, темперамент, поддерживает нервную систему и ощущения. Эти данные были подтверждены работами академика В. М. Бехтерева.

Музыку и танец я предлагаю рассмотреть как средство оздоровления обучающихся на уроках физической культуры. Мною разработана рабочая программа по третьему уроку физической культуры с оздоровительной направленностью, включающая в себя учебный материал по следующим направлениям: упражнения на формирование и укрепление осанки, для профилактики плоскостопия, пальчиковая, дыхательная, суставная гимнастика. Одним из основных разделов программы являются танцевальные упражнения и танцы под музыкальное сопровождение.

На своих занятиях я чаще всего использую ритмическую музыку, потому что под ее влиянием активизируются физиологические и психические функции человека: усиливается частота сердечных сокращений, расширяются кровеносные сосуды, повышается обмен веществ и активность органов чувств, ускоряется расщепление гликогена. Ритмическая музыка является могучим воспитывающим и организующим средством, применение ее на занятии, благодаря большой силе эмоционального воздействия, способствует формированию у группы занимающихся единого эмоционального порыва, чувства сплоченности, пробуждает активное желание выражать музыку в движении.

Целенаправленное использование музыки при двигательной деятельности способствует настройке организма ребенка на определенный темп работы, повышает работоспособность, отдаляет наступление утомления, ускоряет протекание восстановительных процессов. В зависимости от задач урока музыкальное сопровождение возбуждает или успокаивает ребенка, снимает нервное напряжение. Такую музыку можно назвать функциональной. В основе благотворного влияния функциональной музыки на деятельность занимающихся лежат два фактора: положительная роль оптимального эмоционального возбуждения и способность стимулировать ритмику работы двигательного аппарата. Функциональной музыкой можно повышать ритмические процессы организма, делая их более экономичными в энергетических затратах. Мелодичные, ритмичные звуки тонизируют и оживляют происходящие в организме ребенка биохимические процессы и перестраивают его нервный аппарат и психику.

Применение музыки на уроке физической культуры помогает бороться с монотонией, способствует преодолению нарастающего утомления, усиливает заданный характер движений (темп, амплитуду, нужное напряжение мышц) и ускоряет овладение техникой движений. Музыка, особенно легкая, ритмичная положительно влияет на работоспособность занимающихся и их восстановительные процессы. Физические упражнения, выраженные в танцевальной форме под музыку, приобретают более яркую окраску и оказывают большой оздоровительный эффект.

Танец возник в глубокой древности из разнообразных движений и жестов, связанных с трудовыми процессами и эмоциональными впечатлениями от окружающего мира. Постепенно движения изменялись, обобщались, и сформировалось искусство танца. Каждая историческая эпоха и социальные группы влияли на логику построения танца, отражались на его стилистических особенностях, создавали свои определенные музыкально-хореографические формы, которые и характеризовали дух времени. Помимо историко-бытовых, классических, народных, бальных танцев, элементы которых используются в системе моей работы, я применяю и современные танцевальные направления.

Танец имеет большое воспитательное значение. Осваивая его на занятиях, мы не только разучиваем движения, но и создаем художественный образ, а для этого нужно понимать музыку и замысел автора, найти характер движений. Танец оказывает большое эмоциональное воздействие на исполнителей и зрителей, поэтому его нужно использовать, как средство художественного, эстетического и нравственного воспитания детей. На своем опыте я еще раз убеждаюсь, что плавные, ритмичные движения под мелодичную, красивую музыку или озорные веселые пляски доставляют эстетическое наслаждение каждому ребенку и являются одним из любимых видов двигательной деятельности учащихся.

Танцевальные упражнения не требуют специальных снарядов, длительной подготовки, определенной площадки, они прививают занимающимся культуру движений: правильную постановку рук, ног, туловища, умение сочетать движения в различных плоскостях, с различной амплитудой, определять точность положения частей тела, координационную целесообразность движений. Танцы и танцевальные упражнения могут быть одним из наиболее эффективных средств тренировки детского организма. Поэтому в системе своей работы мною используются танцевальные упражнения для тренировки и расслабления, эмоциональной разрядки, снятия физического и нервного напряжения, развития ритмичности и координации движений. Например, танцевальные упражнения я применяю в начале урока для общего «разогревания» организма и подготовки его к предстоящей работе.

Танцы являются хорошим средством борьбы с гиподинамией, оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы организма, позволяют поддерживать гибкость позвоночника, содействуют подвижности в суставах и развивают выносливость. По данным исследователей, они способствуют формированию правильной осанки, красивой и легкой походки, плавности, грациозности и изящества движений. С помощью танцевальных движений можно воспитывать внимание, умение ориентироваться во времени и пространстве, способствовать развитию ловкости и координации движений.

Сам танец совместно с музыкой имеет огромный психотерапевтический потенциал и воздействует на занимающихся через все органы чувств, и особенно – через нервную систему. Отсюда появляются различные направления танцевальной психотерапии, основная цель которой – принести облегчение детям с неустойчивой нервной системой и эмоционально перегруженным. Танец может служить не только как средство психофизиологической регуляции, но и как средство установления межличностных отношений в группе, проявления индивидуальности личности каждого ребенка, самовыражения, высвобождения в движении подавленных чувств, самоутверждения. Занятия с использованием музыки и танца стимулируют творческий потенциал детей, способствуют коррекции системы отношений личности.

Традиционная система оценивания не позволяет в полной мере объективно оценить обучающихся на уроке физической культуры с использованием танцевальных упражнений. Из своего собственного опыта могу предложить следующую систему оценивания результатов и достижений, которая также способствует повышению мотивации обучающихся.

Влияние танца и музыки на оздоровление детей можно наблюдать по карте динамики успешности каждого учащегося. По следующим параметрам: гибкость, шаг, прыжок, ритмичность, точность исполнения, эмоциональность. Оценка динамики успешности ведется по 10 бальной системе, где определяется низкий, средний и высокий уровень. Диагностика проводится три раза: в начале учебного года, после первого полугодия и в конце года. Следовательно, в карте динамики каждый учащийся видит изменения и стремится улучшить свои показатели. По результатам диагностики наблюдается положительная динамика. Диаграмма показывает, что количество обучающихся с низкими показателями уменьшается, а со средними и высокими – растет.

Таким образом, музыка и танец имеют большое оздоровительное значение и могут применяться на уроках физической культуры. Кроме того диагностика, проводимая на занятиях позволяет выявлять одаренных, талантливых детей и привлекать их в школьный танцевальный коллектив «Ритм», руководителем которого я являюсь. Мои воспитанники активно участвуют не только в лицейских, но и в городских мероприятиях. Я уверена, что танцевальные навыки, приобретенные во время учебной деятельности, всегда пригодятся им в жизни.